アトピー（アレルギー）と腸内環境

腸内環境とのであい

そして腸について興味を持ち、本屋さんに向かいました。
そしたら光岡先生の、腸内細菌の本や、腸内腐敗に出会いました。

そこから私の人生が大きく変わったと思います。

毎日ウンチを見る

とにかくそれからは毎日自分の“ウンチ”を見るようになりました。
ウンチが細いのか、太いのか？
色は濃いか、薄いか？
臭いはあるか、ないか？
形をなしているか、どうか？

もうこれは、今でも自分の日課です。

腸内環境の実験

私の家庭はそれまで玄米菜食を行なっていたのは、
そして、玄米菜食がきっかけでアトピー、小児喘息などのアレルギーが
治ったことは周知の事と思います。

ですから、この当時私は

「食事だけで全ての病気は治せる。」なんて思っていたのですね。
腸内環境というものも結局

食べ物と一番関わりが大きいわけですから、
「食」中心に眼が行っていたことは間違いありません。

ですから私は、

「食べ物によってどのように腸内環境が変わるか？」
というのを自分の体で実験していました。

3日から1週間くらい
サツマイモばかり食べてみたり、ジャガイモばかり食べてみたり、
ダイコン・ゴボウの煮汁を飲むだけで過ごしたり
半断食（プチ断食）を行なったり
そして玄米と白米ではウンチは違うのかとか。

確かに玄米はウンチがでる

確かに玄米を食べると白米や胚芽米に比べて、
断然ウンチの質が良くなる事がわかりました。

よく出るし、
形になるし、
臭いもなくなるし。

白米と胚芽米では、有意差は感じられませんでした。
ウンチを考えた場合、
白米でも胚芽米でも同じ、ということでした。